HORARIS D'AQUESTA SETMANA
- aeròbiques
- aquàtiques
- condicionament físic
- esports
- suaus
- tonificació
- Hora
- Dilluns
- Dimarts
- Dimecres
- Dijous
- Divendres
- Dissabte
- Diumenge
- Sala
-
07:30 a 08:15
-
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
-
-
Sala Gran
-
07:30 a 08:15
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
Pavelló
-
08:00 a 08:30
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
08:00 a 08:30
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
-
Espai Ítaca
-
08:00 a 08:45
-
CIRCUIT TRAINING
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora la teva resistència muscular i cardiovascular amb un treball dividit en diferents estacions de treball i amb sèries de curta durada.
-
-
CIRCUIT TRAINING
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora la teva resistència muscular i cardiovascular amb un treball dividit en diferents estacions de treball i amb sèries de curta durada.
-
-
-
-
-
Pavelló
-
08:30 a 09:00
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
Piscina Petita
-
08:30 a 09:15
-
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
-
-
Pavelló
-
09:00 a 09:30
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
Piscina Petita
-
09:00 a 09:30
-
-
-
-
-
MEDITACIÓ
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Iniciació al control mental amb el guiatge que et permetrà dirigir els teus pensaments a un punt de relaxació i a diferenciar els pensaments que no...
-
-
-
Espai tatami
-
09:00 a 09:45
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
-
Espai tono
-
09:15 a 10:15
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
Espai tono
-
09:30 a 10:00
-
-
-
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
Piscina Petita
-
09:30 a 10:15
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Espai tatami
-
09:30 a 10:15
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
Pavelló
-
10:30 a 11:00
-
BALL GENT GRAN
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Exercicis suaus per a majors de 60 anys amb suport musical.
-
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
10:30 a 11:15
-
GRANS EN FORMA
Intensitat: Baixa-mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
GRANS EN FORMA
Intensitat: Baixa-mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
-
-
-
Pavelló
-
10:30 a 11:15
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
AERÒBIC BÀSIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Iniciació a l’aeròbic: activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i...
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
AERÒBIC BÀSIC
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Iniciació a l’aeròbic: activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i...
-
-
-
Espai tono
-
10:30 a 11:15
-
-
GRANS EN FORMA
Intensitat: Baixa-mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
GRANS EN FORMA
Intensitat: Baixa-mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
-
-
Pavelló
-
11:00 a 11:45
-
-
-
-
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
Pavelló
-
11:15 a 11:45
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
11:30 a 12:00
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
11:30 a 12:00
-
-
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
-
-
-
-
Espai Tatami
-
11:30 a 12:15
-
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
TONIFICACIÓ
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Es fa un treball de tonificació dels diferents grups musculars. Es combina amb exercicis de mobilitat articular.
-
-
-
Espai tono
-
11:30 a 12:15
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Espai Tatami
-
12:00 a 12:30
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
12:00 a 12:30
-
MEDITACIÓ
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Iniciació al control mental amb el guiatge que et permetrà dirigir els teus pensaments a un punt de relaxació i a diferenciar els pensaments que no...
-
-
-
-
-
-
-
Espai tatami
-
12:00 a 13:00
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
Espai tono
-
12:30 a 13:00
-
-
MEDITACIÓ
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Iniciació al control mental amb el guiatge que et permetrà dirigir els teus pensaments a un punt de relaxació i a diferenciar els pensaments que no...
-
-
-
-
-
-
Espai tatami
-
12:30 a 13:00
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
AIGUA DOLÇA
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es treballa fonamentalment la flexibilitat, la mobilitat articular, l’equilibri, tècniques de relaxació... L’activitat es fa a piscina poc profunda...
-
-
-
-
Piscina Petita
-
13:00 a 13:30
-
-
-
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
Piscina Petita
-
13:00 a 13:30
-
-
-
ABDOMINALS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30 minuts
Té com objectiu el manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal.
-
-
-
-
-
Espai tono
-
13:00 a 13:45
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
-
-
-
Espai tatami
-
13:00 a 13:45
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
-
-
Espai tono
-
13:00 a 13:45
-
-
-
-
-
-
FUNKY
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada a ritme de funky en la que es treballen la coordinació i el sentit del ritme i es millora la resistència càrdiovascular.
-
-
Sala Gran
-
13:15 a 13:45
-
-
-
-
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
Espai tono
-
13:15 a 14:00
-
BALLS DEL MÓN
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Danses de diferents estils: balls africans, bhangra, sevillanes i salsa.
-
-
-
-
BALLS DEL MÓN
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Danses de diferents estils: balls africans, bhangra, sevillanes i salsa.
-
-
-
Espai tono
-
14:00 a 14:45
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
CIRCUIT TRAINING
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora la teva resistència muscular i cardiovascular amb un treball dividit en diferents estacions de treball i amb sèries de curta durada.
-
-
-
-
Pavelló
-
14:00 a 14:45
-
-
-
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
Espai tatami
-
14:00 a 14:45
-
-
-
-
CÀRDIO COMBAT
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada amb suport musical que fent servir moviments i gestos tècnics provinents de la boxa i de les arts marcials té com a...
-
-
-
-
Espai tono
-
14:00 a 15:00
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
14:15 a 14:45
-
GAC
Intensitat: Mitjana
Durada: 30-45 minuts
Treball específic de tonificació de Glutis-Abdominals-Cames. Es fa servir suport musical.
-
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
14:30 a 15:15
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
-
Pavelló
-
15:00 a 15:30
-
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
-
-
Espai tono
-
15:00 a 15:45
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
-
Espai tono
-
15:00 a 16:00
-
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
Espai tono
-
15:30 a 16:00
-
-
-
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
-
-
-
Espai tono
-
16:00 a 16:45
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Espai tatami
-
18:00 a 18:45
-
-
-
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
Espai tatami
-
18:00 a 20:00
-
-
ENTRENAMENT CURSES
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 120 minuts
Grup d'entrenament per curses que consisteix a córrer al carrer i parcs de la ciutat.
-
-
ENTRENAMENT CURSES
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 120 minuts
Grup d'entrenament per curses que consisteix a córrer al carrer i parcs de la ciutat.
-
-
-
-
Aire lliure
-
18:15 a 19:00
-
-
-
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
Espai tono
-
18:30 a 19:30
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
Espai tono
-
19:00 a 19:45
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Sala Gran
-
19:00 a 19:45
-
-
-
-
-
FAMILY ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada per a realitzar conjuntament pares/mares i fills/filles, que te com objectiu la millora de la resistència aeròbica. L...
-
-
-
Sala Gran
-
19:15 a 19:45
-
-
-
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
-
Espai tono
-
19:15 a 20:00
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
Espai tono
-
19:30 a 20:15
-
-
AIGUAFITNESS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
AIGUAFITNESS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
Piscina Gran
-
19:30 a 20:15
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
Pavelló
-
20:00 a 20:30
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
-
-
Piscina Petita
-
20:00 a 20:45
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
-
Espai tono
-
20:00 a 20:45
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
EN FORMA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Millora les teves capacitats físiques bàsiques: capacitat cardiovascular, to muscular, flexibilitat i mobilitat articular i la coordinació en...
-
-
-
-
-
Pavelló
-
20:00 a 20:45
-
AERÒBIC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i el sentit del ritme. S...
-
AERÒBIC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada amb suport musical amb la que milloraràs la resistència muscular i cardiovascular, la coordinació i el sentit del ritme. S...
-
STEPS
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Variant de l’aeròbic en la que la major part dels exercicis es fan amb un step. És una activitat coreografiada amb suport musical amb la que...
-
ZUMBA
Intensitat: Mitjana
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada que té com a objectiu la millora de la resistència aeròbica. L'activitat es basa en la realització de passos bàsics dels...
-
-
-
-
Sala Gran
-
20:15 a 21:00
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
TBC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45-50 minuts
Activitat on es combina una part coreografiada amb una altra no coreografiada, amb suport musical, que alterna un treball de tonificació muscular...
-
-
-
-
Pavelló
-
20:15 a 21:15
-
-
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
Espai tono
-
20:30 a 21:00
-
-
CXWORX
Intensitat: Mitjana
Durada: 30 minuts
Amb l'objectiu de millorar el to i la resistència muscular de la zona de l'abdomen, zona lumbar i maluc. Es basa en la realització de moviments...
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
20:30 a 21:00
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
AIGUAGIM
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Sessions de condicionament físic general i específic ja que combina exercicis de treball cardiovascular, tonificació i flexibilitat. Es fa a la...
-
-
-
Piscina Petita
-
20:30 a 21:15
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
Pavelló
-
21:00 a 21:30
-
AQUÀTIC GAC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Glutis-Abdominals-Cames: exercicis orientats al manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal i del tren inferior. Es fa a la piscina...
-
-
AQUÀTIC GAC
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 30-45 minuts
Glutis-Abdominals-Cames: exercicis orientats al manteniment i millora del to muscular de la zona abdominal i del tren inferior. Es fa a la piscina...
-
-
-
-
-
Piscina Petita
-
21:00 a 21:45
-
-
FUNKY
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada a ritme de funky en la que es treballen la coordinació i el sentit del ritme i es millora la resistència càrdiovascular.
-
-
FUNKY
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Activitat coreografiada a ritme de funky en la que es treballen la coordinació i el sentit del ritme i es millora la resistència càrdiovascular.
-
-
-
-
Sala Gran
-
21:00 a 22:00
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
Espai tono
-
21:00 a 22:00
-
BODY COMBAT
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 55 minuts
Activitat per a la millora de la resistencia aeròbica. Es tracta d'una activitat molt enèrgica en la que es fan servir moviments de boxa i de...
-
-
BODY COMBAT
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 55 minuts
Activitat per a la millora de la resistencia aeròbica. Es tracta d'una activitat molt enèrgica en la que es fan servir moviments de boxa i de...
-
-
-
-
-
Sala Gran
-
21:15 a 21:45
-
-
-
-
-
ESTIRAMENTS
Intensitat: Baixa
Durada: 30 minuts
Es fa un treball general de flexibilitat muscular, mobilitat articular i tècniques de relaxació. L’adquisició de coneixements quant a la correcta...
-
-
-
Espai tatami
-
21:15 a 22:00
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
PILATES
Intensitat: Baixa
Durada: 50 minuts
Manteniment, millora i equilibri del conjunt dels grups musculars per tal d’incrementar el to muscular i la consciència corporal. És una modalitat...
-
-
-
-
-
Espai tatami
-
21:15 a 22:00
-
-
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
Pavelló
-
21:15 a 22:15
-
-
BODY PUMP
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 60 minuts
Activitat per a la millora de la força i la resistència muscular dels principals grups muscular. S'estructura en blocs de treball on s'entrena un...
-
-
-
-
-
-
Espai tono
-
21:30 a 22:15
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
SPINING
Intensitat: Mitjana-alta
Durada: 45 minuts
Treball cardiovascular i de força resistència de cames sobre una bicicleta estàtica amb resistència variable seguint el ritme de la música. ...
-
-
-
-
-
Pavelló
T'INTERESSA
-
Jornades de portes obertes de les escoles de natació de nadons i petits
La setmana del 3 al 9 de juny hi ha Portes Obertes dels cursets de natació infantil del CEM... -
Els Màsters de natació de la Fundació Claror es fan amb un botí de medalles!
El cap de setmana 18 i 19 de maig l'equip de natació Màsters de la Fundació Claror va participar... -
20% de descompte addicional en les teves compres a la Roca Village!
Del 17 al 25 de maig presenta aquesta invitació a la recepció de La Roca Village i et farem un 20... -
25% de descompte per a Simplicimus i Sant Andreu Jazz Band al saT!
Aquest tram final de maig ves al teatre amb els teus fills! El Claror Club et dóna un 25% de... -
Els abonats de 14 a 16 anys poden entrar a la sala fitness dissabte tarda
A partir d'aquest mes de maig al CEM Sagrada Família posem en marxa l'Hora jove. Aquesta...
PATROCINADORS
ELS NOSTRES CENTRES
- ON SOM?
- HORARIS
- CONTACTA AMB NOSALTRES
c/ Sardenya 333 baixos (entre Rosselló i Còrsega)
08025 Barcelona
Districte de Gràcia
Com arribar-hi
Feiners de 7 a 24h
Dissabtes: de 8 a 21h
Diumenges i festius: de 8 a 15h
Més informació
Tel. 93 476 13 90
Fax 93 476 13 91
mail: esportiuclaror@claror.cat
c/ Cartagena 231-239 (cantonada amb Mallorca)
08013 Barcelona
Districte de l'Eixample
Com arribar-hi
Feiners de 7 a 24h
Dissabtes de 8 a 21h
Diumenges i festius de 8 a 15h
Més informació
Tel. 93 435 05 66
Fax 93 436 74 55
sagradafamilia@claror.cat
Passeig Marítim 33 (Al costat del Parc de recerca)
08003 Barcelona
Districte de Ciutat Vella
Com arribar-hi
Feiners de 7 a 24h
Dissabtes de 8 a 21h
Diumenges i festius de 8 a 16h
Més informació
Tel. 93 224 04 40
Fax 93 224 04 41
mail: maritim@claror.cat
Carrer dels Esports 2-8 (al costat del Parc de l'Oreneta)
08017 Barcelona
Districte de Sarrià-Sant Gervasi
Com arribar-hi
Feiners de 7 a 24h
Dissabtes de 8 a 21h
Diumenges i festius de 8 a 17h
Més informació
Tel. 93 203 78 74
Fax 93 280 02 10
cancaralleu@cancaralleu.cat
Avinguda Pau Casals s/n
(al costat de l'autopista AP7)
08450 Llinars del Vallès, Vallès Oriental
Com arribar-hi
Feiners de 7 a 23h
Dissabtes de 8 a 20h
Diumenges i festius de 8 a 14h
Més informació
Tel. 93 841 15 90
Fax 93 841 00 83
info@lesportiudellinars.cat
L'Eixample
Facebook
Twitter
Google+
Linkedin
Flickr
Youtube
Foursquare
Issuu